Bị trĩ nội mà tập thể dục có sao không?

Thể dục thể thao là thói quen của khá nhiều người, vì vậy rất nhiều bệnh nhân thắc mắc khi bị trĩ nội mà tập thể dục có sao không? Vậy người bị mắc bệnh trĩ nội có thể tập được những môn thể thao nào và nên tránh những môn nào khác?

Chơi thể thao và tập thể dục là một thói quen cực kỳ tốt, đối với nhiều người thì đây là thói quen hàng ngày khó có thể bỏ được. Do đó mà khá nhiều bệnh nhân thắc mắc trong trường hợp không may bị trĩ nội mà tập thể dục có sao không? Nhiều người nghĩ rằng các hoạt động thể chất có thể ảnh hưởng đến việc điều trị bệnh trĩ hoặc khiến bệnh nặng hơn.

Bệnh trĩ nội hình thành ở hậu môn là do các tĩnh mạch giãn rộng quá mức nên bị sưng ứ huyết tạo thành búi trĩ nằm bên trong ống hậu môn, vì vậy mà gọi là trĩ nội. Khi bệnh trĩ nội phát triển thì sẽ gây ra hiện tượng sa trĩ ra ngoài hậu môn, ảnh hưởng tới cuộc sống và sinh hoạt người bệnh. Ở cấp độ càng lớn, bệnh càng nặng thì sự sa trĩ cũng nghiêm trọng hơn.

Việc tập thể dục có thể khiến búi trĩ bị sa xuống, lòi ra khỏi hậu môn, lâu ngày dễ làm ảnh hưởng tới cơ thắt. Ngoài ra, việc vận động mạnh quá cũng có thể khiến búi trĩ bị chảy máu, gây tổn thương và gây đau đớn.

Mặc khác, tập thể dục cũng là một cách hỗ trợ bệnh trĩ nội mau khỏi nếu bệnh nhân tập đúng cường độ và với những bài tập nhẹ nhàng hơn. Đồng thời tập thể dục còn giúp các cơ dẻo dai, tăng đàn hồi và phòng tránh bị mắc trĩ sau khi đã hồi phục.

Khi đang bị mắc trĩ thì nên duy trì các môn thể thao với cường độ vận động nhẹ nhàng, vừa phải để tránh bị sa trĩ ví dụ như đi bộ, tập yoga với các động tác đơn giản không tác động nhiều đến cơ bụng và hậu môn, có thể chơi các môn thể thao như cầu lông, bóng bàn, tennis nhưng chi ở cường độ vừa sức.

Một số bài tập vận động thể dục thể thao có thể giúp ích rất tốt đối với người bị bệnh trĩ, đặc biệt hỗ trợ rất tốt với những người có công việc bàn giấy, lái xe và mắc trĩ nội vẫn còn ở giai đoạn bệnh nhẹ. Cụ thể:

- Bấm huyệt ở vị trí nhân trung nằm giữa mũi và môi khi đi đại tiện, huyệt này có thể giúp giảm táo bón do đó mà không gây ảnh hưởng tới bệnh trĩ nội.

- Tập bài tập co thắt hậu môn khi đi tiểu: Đi tiểu từng phần một, mỗi lần ngừng lại là tiến hành co thắt hậu môn cho tới khi giải quyết xong “nỗi buồn”

- Bài tập cơ hậu môn trước khi đi ngủ: nằm ngửa, 2 chân duỗi ra, tay xoa bụng theo chiều kim đồng hồ, hít thở thả lỏng cơ thể, hít sâu để bụng phồng lên và thở ra hết cỡ khi bụng nhỏ lại. Làm điều này mỗi 10 – 20 lần mỗi ngày sẽ có tác dụng tăng cường cơ thắt, giảm áp lực từ bụng xuống hậu môn và hỗ trợ bệnh trĩ phục hồi.

Đây là những bài tập khá đơn giản mà người bệnh bị trĩ nội nên tập thể dục thường xuyên rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ phục hồi bệnh.

Những môn thể thao có cường độ nặng thì người mắc trĩ nội cần tránh tuyệt đối vì có thể khiến trĩ sa nặng nề hơn và gây ra hiện tượng chảy máu. Cụ thể là một số môn như:

- Nâng tạ: Ngoài nâng tạ thì còn việc nâng đồ vật nặng cũng có tác dụng tương tự. Khi phải nâng đẩy vật nặng thì cơ thể phải chịu đựng lực rất lớn, áp lực dồng xuống vùng xương lưng và vùng chậu, do đó mà búi trĩ có thể bị sa ra ngoài một cách dễ dàng lúc nâng. Nếu trong trường hợp người bệnh không bỏ được thói quen này thì nên có trợ lực hoặc giảm khối lượng tạ xuống thì mới không ảnh hưởng tới sức khỏe.

- Chạy bộ, đặc biệt là chạy nước rút: Các hoạt động chạy bộ nếu là lúc cơ thể khỏe mạnh thì có thể giúp hỗ trợ đàn hồi các cơ rất tốt, nhưng trong trường hợp bị sa trĩ, chạy sẽ khiến cơ bụng căng hơn, lấy hơi thở ra hít vào nhờ áp lực của bụng và các cơ thắt giữ chặt, vì vậy sẽ khiến cơ hậu môn phải làm việc quá sức, gây đau nhức, cọ xát với búi trĩ dễ chảy máu.

- Thiền: Tập thiền là một hoạt động tốt cho sức khỏe nhưng lại không thích hợp với bệnh trĩ nội vì nó yêu cầu người bệnh phải ngồi lâu theo một tư thế, rất không tốt và dễ gây ra trĩ sa kèm với đau hậu môn.

- Các bài tập cơ bụng: Nếu tập để nâng cơ bụng hoặc làm thon gọn eo thì cần phải ngừng lại khi mắc trĩ, cơ bụng co giãn dồn nén lực quá lớn sẽ khiến hậu môn càng chịu sự chèn ép nặng hơn và khiến bệnh trĩ tiến triển xấu đi.

Bệnh nhân nếu chưa hiểu rõ bị trĩ nội mà tập thể dục có sao không thì nên đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa và nhận lời khuyên từ các bác sĩ y tế. Hãy tiến hành điều trị khỏi bệnh càng nhanh chóng t.r.i.ệ.t đ.ể càng tốt.

Phòng khám đa khoa là địa chỉ khám chữa bệnh trĩ nội rất uy tín an toàn với đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa 20 năm kinh nghiệm trong nghề. Mọi thắc mắc của bệnh nhân sẽ được giải đáp kỹ lưỡng, đồng thời bệnh cũng sẽ được tiến hành điều trị nhanh chóng. Bệnh nhân hoàn toàn yên tâm rằng bản thân sẽ sớm trở lại cuộc sống hàng ngày và chấm dứt những ảnh hưởng do trĩ nội t.r.i.ệ.t đ.ể. Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ Hotline: 0377.876.999 hoặc tới địa chỉ số Lý Anh Tông, Phường Võ Cường, Thành Phố Bắc Ninh để được tư vấn kịp thời.

LƯU Ý: Bài viết trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, vì thế tốt nhất bạn nên đến thăm khám trực tiếp tại phòng khám hoặc bỏ ra vài phút để tư vấn trực tuyến với chuyên gia, qua đó lựa chọn cho mình phương pháp điều trị bệnh hiệu quả nhất. Khi đặt hẹn khám Online bạn sẽ được miễn phí khám lâm sàng, ưu tiên khám trước và nhận đươc rất nhiều ưu đãi vô cùng hấp dẫn khác.

Đánh giá bệnh nhân về phòng khám

Previous Next